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お題: 20分で作れて安くて上手くて栄養とれる料理

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20分で作れて安くて上手くて栄養とれる料理 鯖缶鍋 鯖缶とキャベツや白菜を煮込み、豆腐を加えるだけ。安価で旨く、DHAやたんぱく質など不足しがちな栄養を摂取することもできる。 コメントする
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20分で作れて安くて上手くて栄養とれる料理 ナスとピーマンの味噌煮込み ①ナスとピーマンを適当に切る ②適当に油で炒める ③醤油と水と味噌を適当にお好みでブレンドした液体をかけて焼く(味噌多め) ④しょっぱくてご飯進む〜〜 コメントする
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20分で作れて安くて上手くて栄養とれる料理 茹でたほうれん草、茹でたブロッコリー どちらもマヨネーズで食べられる。冷凍可。 コメントする